黄豆莲藕排骨汤的做法[youhaha0的厨房]

原创 youhaha0的厨房  2017-10-05 11:43  阅读 140 views 次

黄豆莲藕排骨汤的做法[youhaha0的厨房]

原题:健脾开胃的----黄豆莲藕排骨汤

现在正是莲藕收获的季节,莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,通便止泻、健脾开胃,莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,脾胃虚寒的慎吃。

黄豆莲藕排骨汤的做法

黄豆莲藕排骨汤

材料:莲藕2节,黄豆适量,猪肋排2斤

调味料:葱段、姜片、酱油、料酒、盐、味精、植物油适量、香菜适量

做法:

黄豆莲藕排骨汤的做法

1、排骨洗净切段;莲藕去皮洗净,切成滚刀块;黄豆用清水先泡一会(无需泡发);

黄豆莲藕排骨汤的做法

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,油温五成热的时候,倒入排骨段翻炒;

3、翻炒片刻,倒入料酒、酱油,翻炒均匀,加适量的清水,放葱段、姜片、黄豆、切块的莲藕,大火烧开;

黄豆莲藕排骨汤的做法

4、开锅后,整个倒入炖锅里,小火慢炖一个小时,炖至肉离骨,加适量的盐调味,出锅时放上香菜,即可开动。

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