荷兰豆炒百合的做法

原创 杭州小吃培训学校  2022-05-28 20:05  阅读 32 views 次
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雾霾天食谱—-荷兰豆炒百合荷兰豆是兔子很喜欢吃的一种蔬菜,有一股清香,吃起来还松松脆脆的,特别爽口。有人可能会觉得荷兰豆没什么味道,不过吃的就是清爽嘛。春节的时候,很多人家都会自己做腊肠,其实荷兰豆炒腊肠特别好吃,因为腊肠味道比较

雾霾天食谱----荷兰豆炒百合

荷兰豆是兔子很喜欢吃的一种蔬菜,有一股清香,吃起来还松松脆脆的,特别爽口。有人可能会觉得荷兰豆没什么味道,不过吃的就是清爽嘛。春节的时候,很多人家都会自己做腊肠,其实荷兰豆炒腊肠特别好吃,因为腊肠味道比较浓郁,炒的时候逼出的油将荷兰豆润得特别香。

百合也是兔子十分喜欢吃的。以前在家里只吃过干百合,用来烧粥,或者炖银耳,虽然有点酸酸的,但那种粉糯的口感,兔子相当钟爱。更多的时候,什么都不放,直接冰糖蒸百合。后来又吃到了新鲜的百合,觉得各有千秋,鲜百合口感也是脆的,多用来做西芹百合,不过自家做饭就是这样,只要自己喜欢,怎么搭配都是美味。

最近北方雾霾天越来越严重,人们都感到自身健康岌岌可危,也许,我们个人能做的只是少开车,少抽烟,另外加上尽量少出门。可是怎么也抵挡不住那浓厚的霾在心上投下的阴影啊。这种天气,我们应该尽量吃一些清肺的食物,这么一说,百合倒是十分合适。

荷兰豆炒百合的做法

荷兰豆炒百合

原料:荷兰豆半斤、鲜百合两头。

调料:玉米胚芽油、盐。

荷兰豆炒百合的做法

1.荷兰豆洗净撕去老筋,鲜百合掰成一瓣瓣后洗净。

荷兰豆炒百合步骤1

2.锅中放入适量玉米胚芽油,烧热后,下入荷兰豆快速翻炒。

荷兰豆炒百合步骤2

3.至荷兰豆稍变色下入百合瓣翻炒至断生,起锅前调入适量盐。

荷兰豆炒百合步骤3

喜欢吃素的童鞋应不会拒绝哦~

荷兰豆跟百合都有一点点甜哦,清脆的甜,爽口的甜。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
关键词:百合荷兰豆百合食谱

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